Slovníček

Polar sportovní zóny

Přispívají ke cvičení ve správné intenzitě. Polar sportovní zóny poskytují snadnou cestu jak stanovit a monitorovat intenzitu vašeho tréninku a sledovat ji na základě tréninkových programů. Trénink je rozdělen na pět zón dle procenta Vaš...    

RK 14.9.2006 Polar

podobné tisknout heslo dotaz info příteli do šuplíku

Přispívají ke cvičení ve správné intenzitě.

Polar sportovní zóny poskytují snadnou cestu jak stanovit a monitorovat intenzitu vašeho tréninku a sledovat ji na základě tréninkových programů. Trénink je rozdělen na pět zón dle procenta Vašeho maximálního srdečního tepu: velmi lehký (50-60% HRmax), lehký (60-70% HRmax), průměrný (70-80% HRmax), těžký (80-90% HRmax) a maximální (90-100% HRmax).