Slovníček

Polar Vlastní Zóna®

Polar Vlastní Zóna (Polar OwnZone®) je automatické stanovení osobních limitů TF (tepové frekvence) vymezujících Vlastní Zónu TF pro následné zatížení. Polar Vlastní Zóna je funkce jež stanoví osobní cvičební zóny. Ty nastavíte během vhodného cvičení...    

RK 1.8.2006 Polar

podobné tisknout heslo dotaz info příteli do šuplíku

Polar Vlastní Zóna (Polar OwnZone®) je automatické stanovení osobních limitů TF (tepové frekvence) vymezujících Vlastní Zónu TF pro následné zatížení.

Polar Vlastní Zóna je funkce jež stanoví osobní cvičební zóny. Ty nastavíte během vhodného cvičení v předepsaném postupu a funkce Vlastní Zóna při ní automaticky určí bezpečné a efektivní osobní limity Vaší TF zatímco vezme v úvahu Váš nynější tělesný stav.

Monitory tepové frekvence Polar používají více metod pro určení vaší Osobní Zóny. Základní metodou je změření rozdílu Vaší TF před a během cvičení. Pokud je měření úspěšné, používají se tyto Vaše poslední uložené limity Vlastní Zóny. Jestliže nemáte uloženy žádné předchozí limity v paměti, monitory tepové frekvence Polar automaticky vypočtou limity podle Vašeho věku - přednastavena je max. TF (220 minus Váš věk). Měli byste vymezit Vaše limity Vlastní Zóny vždy na začátku cvičení, pokud měníte prostředí nebo režim a nebo pokud máte pocit přetížení.